수업 전에 자주 묻는 질문

네. 처음 배우는 분도 현재 체력과 움직임부터 확인합니다. 머신과 프리웨이트 사용법을 익히고, 자세가 유지되는 범위에서 무게와 횟수를 조절합니다.

인바디 측정과 생활습관 상담으로 시작합니다. 움직임과 관절 가동 범위를 확인하고 기초 코어 운동과 머신 사용법을 익힌 뒤, 앞으로의 운동 방향과 개인 목표를 정합니다.

매 수업의 운동 종류와 무게를 종이 운동 일지에 기록합니다. 촬영한 자세 영상을 함께 보며 피드백하고, 주기적인 인바디 측정으로 체성분과 근육량의 변화를 확인합니다.

머신 사용법과 유산소를 포함한 자율 운동 루틴을 상담 때 안내합니다. 운동을 이어가며 궁금한 점은 카카오톡으로 소통합니다.

수업료는 비앤핏 1:1 PT 요금과 같고, 회차별 금액은 비앤핏 홈페이지 이용요금에서 확인할 수 있습니다. 가능한 수업 시간은 상담 때 안내합니다. 센터 전화·카카오톡·네이버 톡톡으로 김상현 트레이너 수업 문의라고 남겨 주세요. 문의 응대 가능 시간은 09:00–18:00입니다.

네. 영어와 독일어로 수업 전체를 진행할 수 있습니다. 인스타그램 메시지 또는 카카오톡 ID sksk54110으로 문의해 주세요. 센터 전화와 공용 채팅은 한국어로 안내합니다.

통증이 있다면 병원 진료를 먼저 받으시길 권합니다. 저는 진단이나 치료를 하지 않습니다. 의료진에게 운동 가능 여부를 확인한 뒤, 현재 상태와 불편한 동작을 상담에서 알려 주세요.

별도의 축구·풋살 프로그램은 운영하지 않습니다. 현재 수업은 개인별 웨이트 트레이닝과 컨디셔닝입니다. 축구선수 경력과 관련 운동 글은 소개와 칼럼에서 확인할 수 있습니다.

네. 헬스 회원권과 일일권은 비앤핏 센터 상품이라 PT 없이도 이용하실 수 있습니다. 기간별 금액은 비앤핏 홈페이지 이용요금에서 확인해 주세요.

비앤핏에서 합니다. 4호선 인덕원역 6번 출구에서 걸어서 1분이고, 건물 주차장은 카운터에 차량을 등록하시면 3시간 무료입니다.

편한 옷과 운동화만 챙기시면 됩니다. 샤워실과 수건은 무료이고 운동복은 유료로 빌리실 수 있습니다.