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김상현 트레이너 / DFB C-Lizenz

DFB TRAINER C-LIZENZ

독일에서 배운, 가르치는 법.

2017년에 독일축구협회(DFB)의 지도자 자격 C-Lizenz를 취득했습니다. 축구를 가르치는 자격이고, 웨이트 트레이닝 자격은 아닙니다.

DFB · 2017년 3월 자료

기초 교육 내용

당시 교육 규정 시행 규정 2 · PDF 48쪽

  • 수업 한 시간을 짜는 법
  • 체력 훈련의 기초
DFB 교육 규정 2017년 판 48쪽의 기초 교육 내용 세 줄. 수업 한 시간의 계획과 훈련학 기초 두 줄을 강조했다
원문 일부 발췌 · 강조 표시 추가 · 공식 과정 설명 자료

캡처 크게 보기

원문 글자는 그대로 두고, 설명과 이어지는 두 줄만 강조했습니다.

DFB 교육 규정 원문 보기

공식 안내는 자격 제도를 설명합니다. 본인의 취득과 이수 자료는 따로 확인합니다.

취득한 해
2017
학습단위. 한 단위 45분, 모두 90시간
120 LE
독일축구협회 지도자 자격의 첫 단계
STUFE 1
3년마다 보수교육으로 갱신
3 YEARS

01 / WHAT IT IS

축구를 가르치는
사람의 첫 자격.

C-Lizenz는 독일축구협회 지도자 자격의 첫 단계입니다. 그 위로 B, 엘리트 유소년, A, 축구 교사(Fußball-Lehrer) 자격이 이어집니다. 지역 단위 리그의 팀을 지도할 수 있는 생활 축구 지도자 자격입니다.

과정은 120 학습단위입니다. 모든 수강생이 듣는 기초 30 단위, 다섯 모듈 가운데 둘을 골라 듣는 80 단위, 시험 10 단위로 짜여 있습니다.

발급
독일축구협회의 위임을 받아 지역 축구협회가 발급합니다. 독일 전역에서 통합니다.
들어가는 조건
자격은 만 16세부터 받을 수 있고, 9시간 응급처치 기초교육을 마쳐야 합니다.
시험
축구 이론 시험과 20~30분짜리 시범 수업. 합격과 불합격으로만 가립니다.
유효기간
3년. 20 학습단위 보수교육을 받으면 3년씩 연장됩니다.
  1. 기초 30
  2. 모듈 40
  3. 모듈 40
  4. 시험 10
학습단위 120. 한 단위는 45분입니다.

DFB · 2017년 3월 자료

과정의 분량

당시 교육 규정 19조 · PDF 18쪽

  • 교육은 110 학습단위 이상, 시험은 10 학습단위
  • 기초 30, 선택 모듈 두 개 각 40
DFB 교육 규정 2017년 판 19조 2항. 교육 110 학습단위 이상과 시험 10 학습단위, 기초 30과 모듈 40 두 개를 적은 문장을 강조했다
원문 일부 발췌 · 강조 표시 추가 · 공식 과정 설명 자료

캡처 크게 보기

DFB 교육 규정 원문 보기

02 / WHAT I LEARNED

모든 수강생이
배우는 네 가지.

기초 과정 30 학습단위의 내용입니다.
어떤 운동을 가르치든 쓰이는 것들입니다.

  1. 수업 한 시간을 짜는 법

    Planung, Gliederung, Aufbau und Kontrolle einer Übungsstunde

    한 시간을 어떻게 계획하고, 몇 토막으로 나누고, 어떤 순서로 쌓고, 끝난 뒤 무엇을 확인할지 배웁니다. 헬스장 수업을 짤 때도 같은 틀이 쓰입니다.

  2. 체력 훈련의 기초

    Grundbegriffe der Trainingslehre (Kondition)

    체력을 기르는 훈련이 어떤 원리로 이뤄지는지, 훈련학의 기본 개념을 배웁니다. 무게와 횟수를 정하고 그 이유를 설명할 때 바탕이 되는 내용입니다.

  3. 응급처치와 스포츠 부상

    Erste Hilfe und Sportverletzungen

    운동하다 생기는 부상과 그 자리에서 할 응급처치를 배웁니다. 자격을 받으려면 9시간 응급처치 기초교육도 따로 마쳐야 합니다.

  4. 가르치는 사람의 책임

    Trainerpersönlichkeit · Haftung, Aufsichts- und Sorgfaltspflicht

    지도자가 갖출 태도, 그리고 맡은 사람을 지켜보고 주의를 기울일 책임을 배웁니다.

03 / MODULES

다섯 모듈 가운데
둘을 골라 듣습니다.

모듈 하나가 40 학습단위입니다.
가르칠 사람에 따라 고릅니다.

  • 어린이

    밤비니부터 초등 저학년 팀까지. 나이에 맞는 놀이와 연습, 부모와의 협력.

  • 청소년

    기술 훈련, 코디네이션, 연령별 체력 훈련, 훈련 계획, 전달하는 법.

  • 성인

    한 주와 한 번의 훈련 계획, 부하 조절의 원칙, 운동 난이도 조절, 피트니스 훈련, 면담과 동기 부여.

  • 골키퍼

    골키퍼 기본 기술과 그 훈련 방법.

  • 여가와 건강 스포츠

    지구력, 근력, 유연성, 코디네이션을 지키고 기르는 운동. 자세와 허리 교실, 생활 습관.

04 / WHAT IT IS NOT

이 자격으로
말하지 않는 것.

  1. 웨이트 트레이닝 자격이 아닙니다

    축구 지도자 자격입니다. 국내 자격으로는 국가자격 생활스포츠지도사 2급(보디빌딩)을 따로 갖고 있습니다.

  2. 프로 팀을 맡는 자격이 아닙니다

    지역 단위 리그의 팀을 가르치는 자격입니다. 유럽축구연맹(UEFA) 분류로는 생활 축구(Grass Roots) 단계입니다.

  3. 의료 자격이 아닙니다

    응급처치와 스포츠 부상을 배웠다는 뜻입니다. 진단이나 치료는 하지 않습니다. 통증이 있으면 병원 진료를 먼저 권해 드립니다.

  4. 기한이 있는 자격입니다

    3년마다 보수교육을 받아 갱신하는 자격이고, 저는 2017년에 취득했습니다. 지금도 갱신해 유지하고 있습니다.

OTHER CREDENTIALS

함께 갖고 있는
자격과 교육.

자격

  • 국가자격 생활스포츠지도사 2급(보디빌딩)문화체육관광부
  • DFB C-Lizenz독일축구협회 Deutscher Fußball-Bund

교육 이수

  • 도핑방지 전문 교육KADA 한국도핑방지위원회
  • CPR·AED 응급처치 교육대한심폐소생협회 KACPR

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QUESTIONS & ANSWERS

자주 묻는 질문.

DFB C-Lizenz는 어떤 자격인가요?
독일축구협회 지도자 자격의 첫 단계입니다. 120 학습단위 과정과 시험을 거쳐 받고, 지역 단위 리그의 축구팀을 지도할 수 있습니다.
축구 자격이 PT 수업과 무슨 상관이 있나요?
웨이트 트레이닝 자격은 아닙니다. 다만 과정의 기초 과목이 수업 한 시간을 짜는 법, 체력 훈련의 기초, 응급처치와 스포츠 부상입니다. 종목이 달라도 그대로 쓰이는 내용입니다.

AT THE GYM

이 과정의 기초를 헬스장 수업에 씁니다.

인덕원 비앤핏에서 1:1 웨이트 수업을 합니다. 한 시간을 짜고 무게를 정할 때 이 기초가 바탕이 됩니다.

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